要怎么减肥？求效果最好的减肥药如果想要健康减肥就要注意一些减肥的小秘诀你可以天天早上坚持跑步，不要怕累，不要怕出汗天气好的时个也可以天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。你是不感觉这样减肥太烦琐了，你现在^也可以考虑使用药物来更快的减肥，我感觉，选一个没有副作用的减肥.瘦身产品表姐介绍我一款.瘦身.产品，效果真的非常好，一个疗程我减了22斤，基本达到我的目标了，而且半年了没有反弹，真的非常好。非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。曲线身材将从这里希望我的成功瘦身经历能够帮到你。~.~也祝愿大家永远青春美丽，拥有迷人身材，加油哦……~.~

建议您在以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！

亲，没事的，现在不要急着减肥的，以我个人的亲身经历来看，断奶前减肥是得不偿失的，要减肥你肯定得通过减食，运动才可以达到的，但是如果是节食的话，吃得少了，很多人的奶水会一下子就变少了，所以并不可取的，如果是运动的话，肯定不能进行一些过到激烈的如跑步，跳绳之类的，过于劳累，奶水也会一下子就少了，而且运动完后，身体温度太高了，会引起奶水变质的，必须把奶水挤掉才行的，否则宝宝喝完变质的奶水会肚子就会不舒服的。我是断奶后，一下子就减了十来斤的，断奶后，上班了，跑得多了，运动得多了，吃得少了，晚餐基本上就吃素，很快就会自己减肥了。

要怎么减肥？求效果最好的减肥药如果想要健康减肥就要注意一些减肥的小秘诀你可以天天早上坚持跑步，不要怕累，不要怕出汗天气好的时个也可以天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。你是不感觉这样减肥太烦琐了，你现在^也可以考虑使用药物来更快的减肥，希望我的成功瘦身经历能够帮到你。~.~也祝愿大家永远青春美丽，拥有迷人身材，加油哦……~.~

个人是不支持吃减肥药的，这些药多少都有写副作用，现在年轻感觉不到，要是等以后老了，问题来了后悔都来不及啊，还是自己多吃点苦吧，坚持锻炼吧，既能减肥又能锻炼身体呢