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食用面包是否会导致发胖

吃面包会胖吗

  • 回答1

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    食用面包是否会发胖,取决于面包的种类、摄入量、食用时间、个人体质以及整体饮食和运动情况等。 1.面包种类:全麦面包等粗粮面包相对较健康,糖分和油脂含量低;而奶油面包、肉松面包等糖分和油脂含量高,容易导致发胖。 2.摄入量:适量食用一般不会发胖,但过量摄入,热量累积就可能引起体重增加。 3.食用时间:如果在睡前大量食用,身体代谢缓慢,容易转化为脂肪储存。 4.个人体质:基础代谢率高的人,同等情况下可能不容易发胖;代谢率低则易胖。 5.整体饮食和运动:若日常饮食均衡,搭配适量运动,吃面包不太容易发胖;但若饮食高热量且缺乏运动,吃面包就易胖。 总之,面包本身不是发胖的绝对因素,关键在于合理选择、控制摄入量,并结合良好的生活习惯。

    2024-10-13 13:45
  • 回答2

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,这个一般是不会的,虽然它的热量有一点高,但是正常的活动量会消耗掉的。我每天早上都是一个面包解决的,也没有变胖

    2024-10-13 13:45
  • 回答3

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    亲吃面包会胖的哦!看看老外就知道了,个个都人高马大的。

    2024-10-13 13:45
  • 回答4

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    应该不会吧,不过听说多吃面食可以美白皮肤哦。

    2024-10-13 13:45
  • 回答5

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    那要看你吃的是什么面包了,如果吃的是全麦面包就不会胖,它具有减肥作用;如果你吃的是精制面粉做的面包那就不好说了,因为它含有大量的糖,黄油,奶油,植物油等,还是不要吃的好。

    2024-10-13 18:18
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