哪些食物有助于宝宝长高？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于宝宝长高？

2024-10-13 11:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

能帮助宝宝长高的食物有哪些？

回答1
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

宝宝的身高发育受多种因素影响，饮食是其中重要的一环。有助于宝宝长高的食物包括富含蛋白质的食物、富含钙的食物、富含维生素 D 的食物、富含锌的食物以及富含维生素 A 的食物等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体生长和修复的重要营养素。例如，鸡蛋、牛奶、鱼肉等，它们能为宝宝的生长提供必要的原料。 2.富含钙的食物：钙对于骨骼的发育至关重要。像奶制品、豆制品、虾皮等，都是良好的钙来源。 3.富含维生素 D 的食物：维生素 D 能促进钙的吸收。鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等食物中含量较丰富。 4.富含锌的食物：锌有助于生长激素的合成。牡蛎、瘦肉、坚果等含锌较多。 5.富含维生素 A 的食物：维生素 A 对骨骼生长有积极作用。胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜是不错的选择。总之，为了宝宝能更好地长高，家长应注意饮食的均衡和多样化，让宝宝摄入丰富的营养。
2024-10-13 13:00

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回答2
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李华卿医师

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中医科

多吃蔬菜和水果，补钙，多运动
2024-10-13 13:00

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回答3
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谷魁广医师

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其他

内科

目前就是钙片吧。。。。。。
2024-10-13 13:00

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