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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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深吻一般不能直接实现减肥，减肥受多种因素影响，包括饮食、运动、代谢、睡眠和心理等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2016-06-24 23:11
1.饮食：控制热量摄入，均衡营养，避免高糖、高脂肪食物。
2.运动：增加有氧和无氧运动，如跑步、游泳、力量训练等。
3.代谢：基础代谢率高低影响能量消耗，甲状腺功能等会影响代谢。
4.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于调节激素，促进代谢。
5.心理：保持良好心态，避免压力导致的情绪性进食。
总之，减肥需要综合多种方法，养成健康的生活方式，不能依赖深吻等不科学的方式。
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就医问药
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