首页>即问即答 > 营养科 > 站着是否能...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊

站着是否能消耗热量?

站着能消耗热量吗????????

  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    宋长辉 医师

    安都卫生院

    一级

    全科

    站着是可以消耗热量的,其消耗热量的多少受多种因素影响,如个体体重、站立时间、站立姿势、肌肉活动程度以及基础代谢率等。 1. 个体体重:体重越大,身体维持站立所需的能量就越多,消耗的热量也相对较多。 2. 站立时间:长时间站立比短时间站立消耗的热量更多。 3. 站立姿势:保持良好的站姿,如挺胸收腹,能调动更多肌肉参与,增加热量消耗。 4. 肌肉活动程度:轻微的腿部、腰部肌肉收缩活动,会进一步提高热量的消耗。 5. 基础代谢率:基础代谢率高的人,即使在相同的站立条件下,消耗的热量也可能更多。 总之,站着能消耗一定热量,但单纯依靠站着来消耗大量热量并不现实。想要有效控制体重或增加能量消耗,还需要结合适当的运动和合理的饮食。

    2024-12-19 00:53
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    病情分析:是的,人体随时都是在消耗热量的,指导意见:就是睡眠的时候也是消耗热量的,只是消耗的量是很小的,只要摄入量不是很大的话是不会发胖的,当人体剧烈运动的时候消耗的热量也是很高的医生询问:

    2014-01-24 13:02
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张培培 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    你好,当然是可以的,着要比坐着损耗的热量多3-5倍,比躺着损耗的热量多10余倍。

    2014-01-16 13:17
类似问题

其他网友提过类似问题,你可能感兴趣

推荐医院 更多>