螺旋藻片一般不能直接实现增肥的目的。增肥需要综合考虑多个因素，如饮食结构、消化吸收功能、运动量、基础代谢率、疾病影响等。 1. 饮食结构：均衡的饮食对于增肥至关重要。应增加富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、米饭、坚果等。 2. 消化吸收功能：如果消化系统存在问题，如胃炎、肠炎等，会影响营养的吸收。需要及时就医，治疗相关疾病。 3. 运动量：过少的运动量可能导致肌肉量不足，适当增加力量训练有助于增加肌肉，进而实现体重增加。 4. 基础代谢率：个体的基础代谢率不同，代谢率低的人相对容易增重。但代谢率异常降低可能是甲状腺功能减退等疾病导致，需就医诊断。 5. 疾病影响：某些慢性疾病，如糖尿病、肺结核等，可能导致体重下降。治疗原发病有助于恢复体重。 总之，增肥不能单纯依赖某种药物或保健品，而要综合考虑自身的身体状况和生活习惯。如有增肥需求，建议先咨询医生，制定合理的方案。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

您好，不要紧的，如果平时身体素质好，少感冒等是不要紧的，瘦一些也没有什么关系的，太胖的话，更容易引起一些并发症的。目前您要适当的体育锻炼的，营养方面要加强，再一个螺旋藻一类的保健产品可以适当的服用