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适量吃鸡肉是否会导致发胖

吃鸡肉会胖吗

  • 回答5

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    刘德丽 医师

    济南市中心医院

    三级甲等

    内科

    适量吃鸡肉一般不会发胖,但过量食用或烹饪方式不当可能会增加发胖风险。这取决于鸡肉的摄入量、烹饪方法、个人体质、整体饮食结构和运动量等。 1.摄入量:若摄入鸡肉过多,超过身体所需的能量,剩余能量会转化为脂肪储存,从而可能导致发胖。 2.烹饪方法:如采用油炸、油煎等高油方式烹饪,会大幅增加鸡肉的热量,容易导致发胖。 3.个人体质:不同人的基础代谢率不同。基础代谢率低的人,能量消耗较慢,吃鸡肉后更易发胖。 4.整体饮食结构:若饮食中高糖、高脂肪食物过多,即使适量吃鸡肉,也可能因总热量超标而发胖。 5.运动量:运动量少,能量消耗不足,即使鸡肉摄入量正常,也可能因能量堆积而发胖。 总之,鸡肉本身是一种营养丰富的食物,关键在于合理控制摄入量和选择健康的烹饪方式,并结合均衡的饮食和适量的运动,以维持健康体重。

    2024-12-18 20:46
  • 回答4

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    贺海英 医师

    邢台市第三医院

    三级乙等

    妇科

    您好:吃鸡肉不会胖的,但要注意鸡肉是肉食不太易消化,所以不要多吃。日常饮食要均衡合理,多吃含蛋白质食物,多吃水果蔬菜。不宜吃辛辣刺激性食物。祝身体健康。

    2014-01-21 20:52
  • 回答3

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    问题分析:如果肌肉蜕去皮吃,吃的量又不过量,是不会发胖的。意见建议:不吃鸡皮鸡肝鸡内脏,仅吃鸡肉,而且又不过量,一般是不会发胖的,谢谢!

    2014-01-05 13:42
  • 回答1

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    病情分析:你好适量的吃鸡肉是不会导致胖的,不要过于担心。指导意见:一般来说鸡肉是营养比较好的,但买肉的时候要注意挑选,不要担心胖,因为鸡肉的脂肪含量不高,但现在鸡肉很多都是含有激素,要注意。

    2014-01-04 13:42
  • 回答2

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    一般无需治疗。如伴有前列腺炎建议对症治疗。

    2014-01-04 13:42
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