跳绳减肥真的有效吗？
2016-03-15 17:01
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我是个中学生，身高162，体重103斤，不算胖，可是腿很粗，希望通过跳绳把大腿给减得细一点，不知道有没有效，一天3500个，坚持四十天，能减掉十斤吗？
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2016-03-16 16:26
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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减肥的主要途径就是多动腿少动嘴，减肥的过程中要注意营养物质的补充。建议加强运动，个人体质不同，努力做到消耗大于吸收才能达到减肥的作用。
2016-03-16 14:19
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
2016-03-15 22:58
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