我是一个12岁女孩,身高1米54,体重5...
2016-03-10 01:40
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我是一个12岁女孩,身高1米54,体重5？我是一个12岁女孩,身高1米54,体重52公斤,(已来月经快1年),是不是很胖?。
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回答1
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轩存旺 医师
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全科
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您好，是有些超重。减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康
2016-03-10 14:13
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回答2
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赵蕾 医师
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减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
2016-03-10 19:32
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