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回答1
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严晋华 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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运动确实是降低高尿酸的有效方式，主要通过促进血液循环、增强新陈代谢、控制体重、改善关节功能、调节内分泌等方面发挥作用。 1. 促进血液循环：运动可加快血液流动，使尿酸更顺畅地被运输到肾脏，通过尿液排出体外。 2. 增强新陈代谢：适度运动能提高身体的代谢水平，加快尿酸的生成与排泄过程，减少尿酸在体内的蓄积。 3. 控制体重：肥胖是高尿酸的危险因素之一，运动有助于消耗热量，控制体重，从而降低血尿酸水平。 4. 改善关节功能：适当运动能增强关节周围肌肉力量，提高关节灵活性，减少因尿酸盐结晶沉积导致的关节损伤。 5. 调节内分泌：运动可以调节体内激素水平，对尿酸的代谢产生积极影响。 运动在降低高尿酸方面具有多方面的益处，但要注意选择适合的运动方式和强度，避免过度运动。同时，还需结合合理的饮食等综合措施来更好地控制尿酸水平。若尿酸持续异常，建议及时就医。
2025-05-26 04:11
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