首页>即问即答 > 内分泌科 > 压力大导致...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

压力大导致甲状腺失调,情绪调节小妙招

压力大导致甲状腺失调,情绪调节小妙招

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨川 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    内分泌内科

    压力大导致甲状腺失调时,可通过运动锻炼、冥想放松、社交互动、培养兴趣爱好、规律作息等方式调节情绪。 1. 运动锻炼:适当进行跑步、瑜伽、游泳等运动,能促进身体分泌内啡肽等神经递质,改善情绪状态。 2. 冥想放松:每天花一定时间进行冥想,专注于呼吸,排除杂念,可有效缓解紧张和焦虑。 3. 社交互动:与朋友、家人聚会聊天,分享生活中的喜怒哀乐,获得情感支持。 4. 培养兴趣爱好:如绘画、书法、摄影等,投入到自己喜欢的事情中,转移注意力,忘却压力。 5. 规律作息:保证充足的睡眠,让身体和大脑得到充分休息,有助于稳定情绪。 压力大引发甲状腺失调时,情绪调节至关重要。上述这些小妙招能帮助缓解不良情绪,改善甲状腺失调状况。若情况严重,建议及时到正规医院内分泌科就诊。

    2025-05-26 05:07
专家咨询 更多>
张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

预约挂号
李三

李三 / 主治医师

擅长:微创治疗甲状腺结节、甲状腺良恶性肿瘤、囊肿、微小癌、乳腺结节等疑难疾病。

预约挂号
高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>