-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
魏军平 主任医师
中国中医科学院广安门医院
三级甲等
内分泌科
-
同为水果，有的让血糖飙升，有的却能稳定血糖，与升糖指数、含糖量、膳食纤维含量、消化吸收速度、有机酸含量等因素有关。 1. 升糖指数：升糖指数高的水果，进入人体后消化快、吸收好，葡萄糖能迅速进入血液，导致血糖快速上升；而升糖指数低的水果则相反。 2. 含糖量：含糖量高的水果，在体内会分解产生大量葡萄糖，使血糖升高明显；含糖量低的水果对血糖影响相对较小。 3. 膳食纤维含量：富含膳食纤维的水果，可延缓碳水化合物的吸收，降低血糖上升速度，有助于稳定血糖；膳食纤维少的水果则不利于血糖控制。 4. 消化吸收速度：消化吸收快的水果，糖分能快速进入血液循环，引起血糖波动；消化吸收慢的水果，血糖上升较平缓。 5. 有机酸含量：某些水果含有的有机酸能增加胰岛素敏感性，促进葡萄糖代谢，稳定血糖；有机酸含量低的水果在这方面作用较弱。 水果对血糖的影响受多种因素综合作用。在选择水果时，应综合考虑这些因素，以更好地控制血糖。
2025-05-26 05:18
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
未来醛固酮高治疗新趋势了解吗
可穿戴设备监测下，喝对茶对糖尿病有何效果？
血糖高消化不好，试试吃枸杞怎么样
别忽视！糖耐结果长时间不出可能有隐患
同为痛风患者，吃对荤菜生活质量大不同
应对糖尿病压力，心理干预为何必不可少
对比惊人！肝糖原 vs 肌糖原，谁对能量储备更关键
空气水质对糖尿病并发症有何影响
2型糖尿病人喝咖啡对血糖控制有啥影响？
震惊！尿酸偏低可能隐藏的健康危机
假如是痛风患者，怎样吃鸡蛋才正确
如何根据甲状腺七项指标照顾家人健康
女生小胡子可能是哪些疾病信号？
阳后查出尿葡萄糖1+该如何应对
糖尿病伴消化不良，喝蜂蜜能改善吗
职场人必备！大豆异黄酮能长期吃吗 答案在这里
3种情况必须做甲状腺彩超检查
权威专家揭秘甲状腺切除后的饮食秘诀
传统降糖手段和亚莫利格列美脲片谁更优
家庭关怀：陪伴家人度过甲状腺结节穿刺检查