13 岁女孩处于青春发育期，身体会有一系列变化。胸部发育明显可能与多种因素有关，如肥胖、激素水平、遗传、饮食、运动等。 1.肥胖：身体脂肪较多，可能导致胸部脂肪堆积，显得突出。应合理控制饮食，增加运动量。 2.激素水平：青春期激素分泌旺盛，会促进胸部发育。这是正常的生理现象。 3.遗传：家族中女性胸部发育较早或较明显，可能有遗传因素。 4.饮食：过多摄入高热量、高脂肪食物，可能影响身体发育。要均衡饮食，多吃蔬菜水果。 5.运动：缺乏运动可能导致脂肪堆积，适当运动有助于塑造身材。 总之，13 岁女孩胸部发育明显是正常的，不必过于担忧。但要注意保持健康的生活方式，如有疑虑，可咨询医生。

你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你要通过体育锻炼，控制饮食减肥，你现在156cm，110斤不属于胖，可以不减肥。你好，建议你饮食上多吃蔬菜水果，少吃零食，每天坚持一定量的运动，祝您健康。

健康指导：养成好的生活饮食习惯，生活要规律，每天三餐定时定量，饮食要以清淡为主，多吃些新鲜的蔬菜和水果，尤其是高纤维蔬菜和有利湿作用的食物，多喝开水，少吃零食，不要吃油腻油腻食物，辛辣刺激食物也要少吃，腌制品甜食饮料都要避免，同时还要多做有氧运动。

这属于正常现象呀这说明你发育的好不用自卑的标准体重计算公式是（身高-103）上下浮动10%属于正常自信点发育的好别人应该羡慕你哦千万要自信不过可以少吃点零食特别是巧克力

健康指导：您好！首先您平时要注意饮食习惯和运动之间的相互协调，注意多吃一些含膳食纤维多的食物，比如说菜花、芹菜、蒜薹等，因为膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，促进脂类物质和代谢废物的排出，对于减肥有帮助，同时平时还是要多跑步、多爬楼梯、多做一些有氧运动等，对于促进脂类物质的消耗也有帮助，但是不要刻意的减肥，因为您正处于长身体和升学的关键时期，希望我的回复对您有所帮助！