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二十岁男生想长高,有何可行办法?

我是一个二十岁的男生,想再长高一些是否有办法!曾经治疗情况和效果:吃过增高药物,不理想想得到怎样的帮助:想再长高一些!

  • 回答5

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    二十岁男生仍有长高的可能,但受遗传、营养、运动、睡眠和激素等多种因素影响。要综合采取措施,包括合理饮食、适度运动、保证充足睡眠、调整心态以及必要时就医检查。 1.遗传:身高很大程度上由遗传决定,但后天努力也能在一定范围内改善。 2.营养:保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动:进行一些有助于长高的运动,如篮球、跳绳、游泳等,能刺激骨骼生长。 4.睡眠:每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠,因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 5.激素:若生长激素缺乏,可在医生指导下补充。但需先进行相关检查,如骨龄测定等。 6.心态:保持积极乐观的心态,避免焦虑和压力过大,有利于身体正常发育。 总之,二十岁男生想长高,要从多方面努力。但需注意,每个人的身体状况不同,效果也因人而异。若对身高有较大困扰,建议及时就医,寻求专业帮助。

    2025-02-09 20:01
  • 回答4

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    还是有可能长高的。抓住最后的机会。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!这个是效果最好最确切的。如果骨骺已经闭合就没有作用了。也没有办法了。

    2016-03-02 18:30
  • 回答3

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    20岁男生,想要再长高,身体健康!你好,这种情况建议你测个骨龄,拍个片看看,看还能否长高,另外要多做运动!

    2016-03-02 08:26
  • 回答2

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    于学晖 药师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    营养科

    您好,看过您描述的情况,您现在已经20岁了,身高的发育已经基本停止,骨骼线愈合,应该是不会再长高了建议您放下心理压力,平日里可以穿底子比较高的鞋子,不要自卑,平日里养成良好的生活习惯,多运动,按时作息,祝您健康

    2016-03-02 08:02
  • 回答1

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    任立存 主治医师

    重庆渝都生殖医院

    其他

    内科

    二十岁的男生,想再长高一些不知道你现在的身高以及体重是多少的啊?锻炼身体啊医生询问:还有其他问题吗?

    2016-03-02 06:02
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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