八宝粥具有一定的营养价值，包含多种营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。所需材料有糯米、红豆、绿豆、花生、红枣、桂圆、莲子等。 1.碳水化合物：糯米等提供能量，维持身体正常运转。 2.蛋白质：豆类和花生富含优质蛋白，有助于组织修复和生长。 3.维生素：红枣含维生素 C 等，有抗氧化作用，增强免疫力。 4.矿物质：莲子等含钾、镁等，维持神经肌肉功能和酸碱平衡。 5.膳食纤维：豆类富含膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。 八宝粥营养丰富，但在制作时要注意食材的新鲜和卫生，适量食用。

八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神，可作为日常养生健美之食品，八种配料：大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。做法：1、各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。2、所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病.俗称“粉刺”,“青春痘”.本病原因复杂,机理尚未明了.一般认为与内分泌,皮脂和微生物有关.痤疮极为常见,多见于青春期,男多于女,经过缓慢,30岁以后可减轻或自愈.中医称之为“肺风粉刺”.