13 岁女生身高 150cm，体重 45kg，是否正常需要综合多方面因素判断，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1. 遗传：遗传因素对身高有重要影响。如果父母身高较高，孩子通常有更大的长高潜力；反之，可能会相对较矮。 2. 营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质的摄入，有助于身体发育。营养不良可能导致身高增长缓慢。 3. 运动：经常参加体育锻炼，如跳绳、篮球等，能刺激骨骼生长。缺乏运动可能影响身高。 4. 睡眠：良好且充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。睡眠不足可能影响身高发育。 5. 激素水平：体内激素平衡对生长发育至关重要。生长激素、甲状腺激素等分泌异常可能导致身高异常。 综合来看，仅根据提供的身高和体重信息难以确切判断是否正常。建议关注身体的整体发育情况，如有疑虑，可咨询医生进行骨龄检测等相关检查，以评估生长发育状况。

你好，13岁是刚刚进入青春期，开始发育的年龄，每个人的情况不同，有些人发育较晚，身高长得也晚。目前您的身高和体重是正常的，建议您平时注意饮食营养均衡，不要挑食、偏食，保证足够的睡眠，适量运动。

长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等，建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，保持情绪舒畅