影响身高的因素较多，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。对于 15 周岁青少年，仅根据父母身高难以准确预测最终身高。 1. 遗传因素：遗传对身高有一定影响，但并非唯一决定因素。父母身高较高，子女一般有较高的身高潜力，但也存在个体差异。 2. 营养状况：均衡的营养是身高增长的重要保障。摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等有助于骨骼生长。 3. 运动锻炼：经常参加篮球、跳绳、游泳等运动，能刺激骨骼生长，促进身高发育。 4. 睡眠质量：在睡眠中生长激素分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠，利于身高增长。 5. 疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，若有相关疾病应及时治疗。 综合多种因素，15 周岁仍处于生长发育期，通过保持良好的生活习惯，有可能继续长高，但具体能长多高难以精确预测。

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，,应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗这个人，看看别人具体的增高经验和方法成功的。