吃得多却胖不起来,怎样能增胖?
我平时吃的也不少。但怎么就是胖不起来呢!!!请?想得到怎样的帮助:我平时吃的也不少。但怎么就是胖不起来呢!!!请问大家谁知道有什么方法可以让人胖起来吗?或吃药什么的??谢谢!!!!。
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回答5
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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吃得多却胖不起来可能是由多种因素导致的,如消化吸收不良、代谢过快、疾病影响、运动量过大、精神压力大等。 1.消化吸收不良:胃肠道功能较弱,食物中的营养不能充分吸收。可就医检查是否存在胃肠道疾病,如胃炎、肠炎等。 2.代谢过快:基础代谢率高,身体消耗能量多。适当减少运动量,避免过度劳累。 3.疾病影响:如甲状腺功能亢进、糖尿病等,会导致身体消瘦。需进行相关检查,如甲状腺功能检查、血糖检测等,确诊后对症治疗。 4.运动量过大:消耗的能量超过摄入的能量。合理调整运动强度和时间。 5.精神压力大:长期处于紧张、焦虑状态,影响食欲和消化。要学会放松,减轻压力。 总之,如果一直吃得多但胖不起来,建议及时就医,明确原因,采取针对性的措施。同时,保持良好的生活习惯和心态也很重要。
2025-03-24 19:38
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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根据您的描述,体重和遗传因素有关,也和后期的生活饮食习惯有关建议您保持良好的生活习惯,避免熬夜,平时饮食注意营养的补充,荤素搭配均匀,多吃水果,补充维生素和矿物质,适量补钙,体育锻炼,强身健体
2016-01-22 09:20
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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一般怎么吃都不胖的人,多是先天的脾脏不足导致的,也就是我们平时说的脾胃虚弱。合理饮食,适当锻炼为主.只要健康不要在乎胖瘦.如果有脾胃虚弱或是吸收不良的表现,可以中医辨证治疗
2016-01-22 07:58
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等医生询问:
2016-01-22 06:38
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好!根据您所说的情况,但怎么就是胖不起来呢!建议您可以从饮食与运动两方面来进行建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!
2016-01-22 01:56
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