想要长高，通常受遗传、营养、睡眠、运动和情绪等因素影响。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非绝对。通过后天努力可在一定程度上改善。 2.营养：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每晚应保证 8 小时以上的睡眠。 4.运动：适当进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，可刺激骨骼生长。 5.情绪：保持良好的心态，减少压力和焦虑，有利于身体正常发育。 总之，长高是一个综合的过程，需要从多个方面共同努力。如果对身高增长有疑虑，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议。

您好，您现在的年龄骨骺线还没有闭合，还会再长高些的。必须要有充足的营养，多吃些含钙高、蛋白质高的食物。要有充足的睡眠有助于长高。

身高与遗传，营养，运动有关。一般情况下建议增加营养，并且适当增强体育锻炼，可以促进身高发育。

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