30 多岁想拥有好身材，纤维减肥靠谱吗
2025-03-12 11:07
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这个我比需求大家了啊，快啊，真的挺着急的啊，真的，哎呀，都30多了啊，就像要以了好的身材啊，纤维减肥怎么样啊！！
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回答2
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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纤维减肥是一种常见的减肥方式，但效果因人而异，受多种因素影响，如纤维种类、摄入量、个人体质、饮食习惯和运动情况等。 1.纤维种类：不同的纤维，如膳食纤维中的纤维素、半纤维素等，作用有所不同。纤维素能增加饱腹感，半纤维素有助于肠道蠕动。 2.摄入量：适量摄入纤维有助于减肥，但过量可能导致肠胃不适。 3.个人体质：每个人对纤维的反应不同，有些人可能效果明显，有些人则不显著。 4.饮食习惯：单纯依靠纤维，而不控制高热量、高脂肪食物的摄入，减肥效果不佳。 5.运动情况：结合适量运动，如快走、慢跑、游泳等，能增强纤维减肥的效果。 总之，纤维减肥有一定作用，但不能单纯依赖它。要综合考虑各种因素，制定科学合理的减肥计划。建议在专业人士指导下进行。
2025-03-12 14:56
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好！纤雅减肥胶囊中添加的一些天人植物萃取成分，也可以是机体产生饱腹感，有效印制食欲，如果使用时搭配苹果醋，更有助于提高减肥速度。能不能减下来要看个人的体质，每一个人都是不同的。
2016-01-13 05:36
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