19 岁身高 160CM，吃钙片不一定能增高，身高增长受多种因素影响，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 2. 营养：均衡的营养是身高增长的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等。 3. 运动：适当的运动如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠：充足的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，对身高发育至关重要。 总之，19 岁是否还能长高，需要综合考虑多种因素。建议先到医院进行骨龄检测，了解骨骺线是否闭合。如果尚未闭合，通过改善生活方式，如保证营养均衡、适量运动、充足睡眠等，可能还有一定的增高空间。但不能单纯依靠吃钙片来实现增高。

目前尚没有真正可以增高的药物，身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关.你才19岁现在还在青春期，你可以到医院测个骨龄，这样更准确判断是否还能长高。平时多运动，多补钙。睡眠质量一定要好，因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。

要想长高就必须先确定你的骨骼线是不是还没有闭合，没闭合才有可能长高。作为饮食，牛奶，这个是必须的;补钙;吃肉类豆类等蛋白质丰富的，还有面粉类，多运动，打打篮球什么的。

你好，吃钙片有助于长高，但身高和遗传是有关系的，如果父母亲身高偏高，子女一般不会矮的。至于你能不能长高，还要看骨骺线是否闭合。建议到医院去拍片检查一下，如果骨骺线未闭合，那还有增高的希望。但要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。另外是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。其次是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动。

要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊