身高增长受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。对于 19 岁身高增长停滞的情况，需要综合评估。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高会在一定程度上影响子女身高。 2.营养：均衡的营养是身高增长的基础，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养素可能影响身高。 3.运动：适量的运动，如跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能导致身高发育异常。 19 岁身高增长停滞，建议先到正规医院进行全面检查，如骨龄检测、激素水平测定等，以明确原因，再采取相应的措施。

您好，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片

您好，如果您的骨骺还没有完全闭合，那您还是有长高的可能的。最好是去做个骨骺闭合情况检查，平时多注意营养的平衡，多吃含蛋白质和高钙食物，多参加户外运动，摸高和打篮球是最好的选择。

目前没有特效的让人长高的方法，身高多是遗传性的，或是后天的营养等因素决定。如果您按照我说得到方法还是有可能在长高一点的。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、类、海藻、蔬菜等。运动加营养还可以使你长高5厘米左右。传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。

还是有可能长高的啊。抓住最后的机会啊。你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！