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回答1
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张人玲 主任医师
北京宣武医院
三级甲等
内分泌科
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疼痛难忍可能是缺钙所致，可通过食物、钙剂、维生素D、多晒太阳、改善生活习惯等方式补钙缓解疼痛。 1. 食物：牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙，日常可多摄入此类食物，增加钙的来源。 2. 钙剂：碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等是常见的钙剂，能补充身体所需的钙。 3. 维生素D：维生素D可促进钙的吸收，可适当补充维生素D制剂，辅助钙的吸收。 4. 多晒太阳：阳光能促进皮肤合成维生素D，进而促进钙的吸收，可适当增加户外活动时间。 5. 改善生活习惯：戒烟限酒，避免咖啡和碳酸饮料的过量摄入，以免影响钙的吸收。 因缺钙导致疼痛难忍时，可从多方面进行补钙。通过食物、钙剂补充钙，利用维生素D和晒太阳促进钙吸收，同时改善生活习惯。但补钙应遵医嘱，若疼痛持续不缓解，需及时到正规医院就诊。
2025-05-22 05:47
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