-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王尧 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
内分泌科
-
职场人骨密度低可通过调整饮食、增加运动、补充钙剂和维生素D、改善生活习惯等方法应对。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，同时增加富含维生素C和蛋白质的食物，促进钙的吸收。 2. 增加运动：选择适合的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强骨骼强度。 3. 补充钙剂和维生素D：可遵医嘱服用碳酸钙、枸橼酸钙、维生素D滴剂等，促进钙的吸收和利用。 4. 改善生活习惯：戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料，保证充足的睡眠。 5. 定期检查：定期进行骨密度检查，及时了解骨密度变化情况。 职场人骨密度低可通过多种方法改善，调整饮食、增加运动、补充钙剂和维生素D、改善生活习惯等都有助于提高骨密度。同时，定期检查也很重要。
2025-05-21 23:30
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
最新研究揭秘：糖尿病患者能否喝蜂蜜
甲状腺全切患者，家庭关怀助你更快康复
如何延缓老年肾上腺功能衰退进程
家庭关怀如何助力识别和应对血糖高症状
未来糖尿病治疗，门冬胰岛素和门冬胰岛素30谁更优？
日常保健如何通过甲状腺彩超守护甲状腺健康
与同龄人相比，缺钙更严重的原因有哪些
未来糖尿病治疗，格列美脲片或成主流？
AI助力甲状腺结节穿刺，医学前沿技术来袭
权威认证！奥利司他减肥药效果究竟如何
女性甲亢治愈对比揭秘：别人能治好为何有的不行
糖尿病人的家常菜选择攻略
空腹血糖6.2，睡眠和饮食该如何调整
老年人规范测血糖，这些步骤不能少
小心！这些水果会让血糖“失控”，糖友慎吃！
睡眠不好，醋酸亮丙瑞林微球对内分泌失调作用
中医调养甲亢和甲减，哪种体质更适合
糖尿病人吃车厘子，会加重病情吗
睡眠不好可能是雌激素缺乏，吃什么食物改善
未来预测：饭后血糖管理的新趋势与新挑战