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回答1
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许伍华 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病患者在水果季选水果稳血糖，可考虑含糖量、升糖指数、血糖控制情况、食用时间、食用量等因素。 1. 含糖量：优先选择含糖量低的水果，如草莓、柚子、柠檬等，这类水果对血糖影响较小。 2. 升糖指数：选择升糖指数低的水果，像苹果、梨、樱桃等，可使血糖缓慢上升。 3. 血糖控制情况：若血糖控制平稳，可适当吃一些水果；若血糖波动大，则应谨慎选择。 4. 食用时间：建议在两餐之间吃水果，避免餐后马上吃导致血糖快速升高。 5. 食用量：控制水果摄入量，一般一天不超过200克，且要相应减少主食量。 糖尿病患者在水果季选水果稳血糖需综合多方面因素。通过关注含糖量、升糖指数，结合自身血糖控制情况，选择合适时间和适量食用水果，能在享受水果美味的同时稳定血糖。
2025-05-22 02:29
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