13 岁身高 163cm 一年未长，是否还能长高取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大；反之则相对较小。 2.营养：充足且均衡的营养对身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素 D 等营养素缺乏会影响骨骼发育。 3.运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：生长激素在睡眠中分泌旺盛，保证充足的睡眠有利于身高增长。 5.激素水平：如生长激素、甲状腺激素等分泌异常，可能影响身高。 总之，13 岁身高一年未增长，不一定意味着不再长高。建议到正规医院进行骨龄检测等相关检查，评估生长发育状况，以便采取合适的措施。

您好，就您的年龄来看，您还是可以继续长高的，您可能是刚刚进入青春发育期，身高的增长不是一蹴而就的，所以不要着急，你好，建议您日常饮食要注意营养均衡，不挑食，适当的多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆腐等等，多运动，保证充足的睡眠，希望我的回答能帮到您。

您好！身高的增长是和遗传因素和环境因素有关的，正常男性可发育到23岁。身高的增长存在两个高峰，一个是在婴儿期，一个是在青春期，其他时间生长发育是比较慢的。您现在才13岁，生长的可能性是比较大的。建议您加强营养，多食用富含蛋白质的食物，增加拉伸性锻炼，如跳高、打篮球等。