13 岁孩子身高 180cm 体重 80 千克是否肥胖，需综合多种因素判断，包括身体脂肪分布、身体质量指数（BMI）、生长发育阶段、饮食习惯、运动量等。 1.身体脂肪分布：若脂肪主要集中在腹部，可能存在肥胖风险。可通过皮脂厚度测量等方法评估。 2.身体质量指数（BMI）：计算得出 BMI 约为 24.7，对于 13 岁孩子，略高于正常范围，但还需结合其他因素。 3.生长发育阶段：13 岁处于青春期，身体快速发育，体重可能会有所增加。 4.饮食习惯：若常吃高热量、高脂肪、高糖分食物，易导致体重超标。 5.运动量：缺乏运动，能量消耗少，也可能引起体重上升。 6.遗传因素：家族中有肥胖史，孩子肥胖的概率可能增加。 综合考虑以上因素，才能准确判断孩子是否肥胖。若有肥胖倾向，应及时调整饮食结构，增加运动量，保持健康的生活方式。

你好，你的情况应该多运动。建议每天坚持运动，是又好处的，平时饮食少吃油腻食物。

健康指导：这个宝贝长得太快了，这个体重应该不是太胖，稍微注意下饮食，多运动就可以了。少吃高脂肪高热量的食品，垃圾食品，零食，冷饮，甜食等。三餐主食粗粮细粮各一半，晚餐7点前吃完，睡前不要吃东西，少荤多素就可以了。