脾胃虚寒是中医常见的病症，多由饮食不节、劳累过度、久病体虚等引起。治疗脾胃虚寒，可从饮食调理、中药治疗、艾灸、运动锻炼、生活习惯调整等方面入手。 1. 饮食调理：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如山药、红枣、生姜等。 2. 中药治疗：常用的中药有附子理中丸、小建中汤、黄芪建中汤等，需在医生指导下使用。 3. 艾灸：通过艾灸中脘、足三里、神阙等穴位，温阳散寒，改善脾胃虚寒症状。 4. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳等，增强体质，促进气血运行。 5. 生活习惯调整：注意保暖，尤其是腹部，保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张。 脾胃虚寒的治疗需要综合调理，且需要一定的时间，患者要有耐心，坚持治疗，并养成良好的生活习惯。同时，建议在正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

从中医的角度来说，脾胃虚寒大多是平时吃太多生冷食物引起的，中医调理是最好的办法，个人推荐您可以买点温胃舒、附子理中丸来服用。饮食上可以多吃点具有补脾益气的食品，如熟藕、山药、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、红枣、香菇等。平时注意少吃点辛辣、过酸、生冷食物，过甜的食物也要少吃点，平时也可以多用姜水泡脚

脾胃虚寒多是由于先天禀赋不足或外感寒湿、内食生冷，损伤脾胃阳气，使温运不及所致。最好找好的中医大夫吃中药治疗，成药可口服附子理中丸，忌食生冷，祝早日康复。