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回答1
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陈烨 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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换季时脾胃易不适，可通过一些食物守护，如山药、南瓜、小米、胡萝卜、红薯等。 1. 山药：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，能滋补脾胃，增强脾胃功能。 2. 南瓜：含有果胶，可保护胃黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜脾胃不适者。 3. 小米：具有健脾和胃的功效，营养丰富且易于消化，能缓解脾胃虚弱引起的不适。 4. 胡萝卜：富含胡萝卜素、维生素等营养成分，健脾和中，可改善脾胃消化功能。 5. 红薯：能补脾益气，宽肠胃，促进胃肠蠕动，帮助消化。 在换季时节，适当食用山药、南瓜、小米、胡萝卜、红薯等食物，有助于守护脾胃健康，缓解脾胃不适症状。但如果脾胃不适症状严重，应及时到正规医院消化内科就诊。
2025-04-15 08:06
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