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回答1
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俞谦 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
消化内科
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压力大易导致脾胃不好，可通过一些食物来补脾胃，如山药、小米、南瓜、红枣、芡实等。 1. 山药：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 2. 小米：具有健脾和胃的作用，对脾胃虚弱、消化不良等有一定的调理功效，且容易被人体消化吸收。 3. 南瓜：含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜免受刺激，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 4. 红枣：能补中益气、养血安神，对脾胃虚弱、食少便溏等有一定的改善作用。 5. 芡实：有健脾止泻、益肾固精的功效，可用于脾虚久泻、食欲不振等情况。 压力大引起的脾胃不好，可借助上述食物进行调理。不过，食物调理只是一方面，若脾胃问题严重，还需及时就医。日常也应注意调节压力，保持良好的生活习惯。
2025-04-17 08:02
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