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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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16 岁女生身高 151cm，想长高可从饮食、睡眠、运动、心态、疾病排查等方面努力。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.睡眠：每天保证充足且规律的睡眠，建议每晚 10 点前入睡，有利于生长激素的分泌。 3.运动：适量进行有助于长高的运动，如跳绳、游泳、篮球等，能刺激骨骼生长。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，以免影响内分泌。 5.疾病排查：如果身高增长缓慢，可去医院检查是否存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病。 总之，长高是一个综合的过程，需要长期坚持良好的生活习惯，必要时进行医学干预。
2025-01-08 21:53
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你这个我建议你到医院做一个骨骺方面、的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失
2015-12-09 09:04
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