影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。要实现长高，需综合考虑这些方面，并采取科学合理的措施。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女通常有较高的身高潜力，但并非绝对。 2.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 8-10 小时的睡眠时间。 4.运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时诊治。 总之，长高是一个综合性的过程，需要从多个方面入手。保持良好的生活习惯，关注身体健康，若对身高发育有疑虑，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,