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芹菜叶有何营养和功效?

今天我在邻居家玩,邻居的王伯伯在整理芹菜叶,说是她儿媳要的,说这东西对身体有好处,请问芹菜叶具体有哪些营养和功效呢?

  • 回答3

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    芹菜叶富含多种营养成分,具有多种功效,如降压、补铁、促进消化、抗氧化、提高免疫力等。 1.降压:芹菜叶中含有的芹菜素,能舒张血管,起到一定的降压作用。 2.补铁:其铁含量较高,有助于预防缺铁性贫血。 3.促进消化:丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动,改善消化功能。 4.抗氧化:含有多种抗氧化物质,能清除自由基,延缓细胞衰老。 5.提高免疫力:所含的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力。 6.清热利湿:对于体内湿热有一定的调节作用。 总之,芹菜叶是一种营养丰富且具有多种保健功效的食材,但食用时也需适量,结合均衡的饮食,才能更好地维护身体健康。

    2024-12-18 17:49
  • 回答2

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    芹菜具有较高的药用价值。其性凉,味甘,无毒,具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用,对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。近年来的研究还表明,多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。国外科学家发现,由于芹菜中富含水分和纤维,并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此是减肥的最佳食品。

    2015-11-14 13:54
  • 回答1

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好芹菜叶是可以吃的,芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎丰富得多。芹菜叶含钙高,每100克芹菜茎含钙为152毫克,而每100克芹菜叶的含钙量却高达366毫克,芹菜叶的含钙量相当于芹菜茎的2.36倍。又如芹菜叶的含镁量相当于芹菜茎含镁量的4倍。芹菜叶所含维生素B1、维生素B2,也高于芹菜茎。尤其是芹菜叶中含有维生素E,而芹菜茎中根本不含有此种物质。

    2015-11-14 13:48
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