亚健康的症状多样，常见的有疲劳乏力、睡眠质量差、情绪不稳定、记忆力减退、免疫力下降等。 1.疲劳乏力：身体总是感到疲倦，即使休息后也难以恢复精力。 2.睡眠质量差：入睡困难、多梦易醒、睡眠时间短等。 3.情绪不稳定：容易焦虑、抑郁、烦躁，情绪波动较大。 4.记忆力减退：注意力难以集中，经常忘事。 5.免疫力下降：容易感冒、感染，身体恢复速度慢。 6.肠胃不适：食欲不振、消化不良、腹胀、便秘或腹泻等。 7.头痛头晕：时常感到头部不适，影响正常生活和工作。 如果出现上述多种亚健康症状，应引起重视，调整生活方式，如规律作息、合理饮食、适度运动等。若症状持续不缓解，建议及时就医，排查潜在疾病。

不自信，安全感不够如果你发现越来越不自信，总是对未来优虑，喜欢独处，回避社会，那么你就要小心了！

长时间的不良情绪我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，但是如果不良情绪持续的时间比较长，无法自我调整，那么这时就需要注意了，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症，焦虑症等心理疾病！

至于临床表现，多是自觉不适，但检查并无异常，可以表现为体质较弱，存在逆反心理、反复心理、自卑心理、抗挫折能力较差、对周围事物很冷漠，思想脆弱、不坚定，还可以表现为行为上的程式化，产生行为上的偏激等，对于你说的情况，首先就得要排除是疾病造成的头晕，才能说是亚健康了。