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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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15 岁练肌肉一般不会直接阻碍长个子，但如果训练方式不当、营养不均衡、睡眠不足、过度疲劳、缺乏生长激素等，可能会对身高增长产生一定影响。 1. 训练方式不当：如果进行高强度的负重训练，可能会对骨骼和关节造成过大压力，影响正常生长发育。 2. 营养不均衡：肌肉生长和身高增长都需要充足的营养，如蛋白质、钙、维生素等。缺乏这些营养会影响身体发育。 3. 睡眠不足：生长激素在睡眠中分泌旺盛，睡眠不足会影响生长激素的分泌，从而不利于长高。 4. 过度疲劳：过度的肌肉训练会导致身体疲劳，影响身体的恢复和生长。 5. 缺乏生长激素：生长激素对身高增长起着关键作用，某些疾病或不良生活习惯可能导致生长激素分泌不足。 总之，15 岁可以适当进行肌肉训练，但要注意科学合理，保证充足的营养、睡眠，避免过度训练，以促进身体的正常生长发育。
2024-12-17 17:09
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曹晓宇 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
全科
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不会的! 个子高矮是骨骼的问题!和肌肉锻炼没太大关系!!
2013-12-24 13:12
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