用牛奶和面粉制作面膜，需要准备材料、掌握调配比例、注意清洁皮肤、控制敷用时间以及后续护理等。 1. 准备材料：选取新鲜的纯牛奶和优质面粉，确保无杂质和变质。 2. 调配比例：通常建议将适量面粉与牛奶以 1:2 的比例混合，搅拌均匀至无颗粒状。 3. 清洁皮肤：在敷面膜前，先用温水清洁面部，去除污垢和油脂，使毛孔通畅。 4. 控制时间：敷面膜的时间一般在 15 - 20 分钟，避免时间过长导致皮肤水分被反吸。 5. 后续护理：敷完面膜后，用清水洗净，再使用爽肤水和乳液进行保湿护理。 总之，用牛奶和面粉制作面膜虽然相对简单，但每个步骤都需要认真对待，才能达到较好的护肤效果。

问题分析： 牛奶面膜：天然维生素e新鲜牛奶1.取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然维生素e两滴。2.5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。意见建议：3.待至面膜纸半干，用温水洗净即可。4.此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服天然维生素e胶囊，效果更佳。

面粉3大匙，牛奶2大匙 。将面粉和牛奶一起搅拌使他们混合均匀。用小刷子均匀的涂在脸上。敷脸大约20分钟，等干以后洗净就可以了。 建议：最好是注意多休息，不要吃辛辣的食物，油腻以及生冷的食物。只要好好保养，就好了。