失眠知识

摘要： 在广大人类群体中，有多数人患有失眠的症状，特别是老年群体和一些比较烦躁的群体，每天进入睡都是一件困难的事情。那么有什么方法可以改善这种情况吗？中国的中药博大精深…… 查看全文>>

摘要： 夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。早期…… 查看全文>>

摘要： 酷热的桑拿天让人无法静下心来，止不住的汗液大颗低落、闷热的空气充斥着鼻腔，即使困倦袭来也很难平静入睡，这不仅会影响人们白天的精神状态，更会让身体处于疲惫的透支状…… 查看全文>>

摘要： 女性失眠的几率比男性更高，生活节奏加快，压力增加，给许多女性带来了困扰，导致失眠。女性失眠可以在睡觉前喝一杯牛奶，钙质有助于安神助眠，而丰富的蛋白质有助于血液循…… 查看全文>>

摘要： 现在都市人都是充满着各种各样的压力，不管是生活还是工作上，长期以往，也让顽固性失眠祸害着我们的健康！治疗顽固性失眠确实是比较难，可是不管再怎么样，最重要的还是保…… 查看全文>>

摘要： 孕妇这类的特殊人群，在整个孕期精神上和心理上都比较敏感，也是不稳定，情绪也总是不太稳定，有时候或莫名的法说，所以常会有抑郁和失眠等情况发生，那么对于这类情况，准…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠会让人身体没有精神，无精打采，焦虑不安，反应迟钝，头痛或者注意力不集中等，严重的患者有…… 查看全文>>

摘要： 孕期失眠应该怎么办呢 查看全文>>

摘要： 怎么治疗失眠多梦呢？现在的压力比以前大了很多，每天都没有很多时间去休息，特别是还出现失眠多梦的情况，晚上根本都睡不好觉，白天特别的难受。失眠多梦是非常多见的现象…… 查看全文>>

摘要： 引起失眠的原因有哪些方面呢？现在社会经济发展的很快，相对的，人们的工作压力也变的很大，从而影响了很多方面，失眠的原因有多种，失眠带给人们的困扰也有很多，总是失眠…… 查看全文>>

摘要： 失眠吃什么好？失眠的痛苦相信很多人都经历过，想要治疗好失眠，要调理好心理，同时可以吃些中药，下面我们来看看能治失眠的5个中药方。 查看全文>>

摘要： 我们周围存在一些人群，那就是生活在都市的白领们。他们每天面对老板和升职的压力，面对着生活上和感情上的不同压力，很难调节自己的心情导致自己患有失眠症。为了避免白领…… 查看全文>>

摘要： 很多新手妈妈最苦恼的事情就是宝宝一到晚上精神就很好，迟迟不入睡。睡眠对宝宝的重要性众所皆知，为了孩子的健康成长和发育，新手妈妈一定要了解孩子晚睡的坏处及解决办法…… 查看全文>>

摘要： 失眠是困扰人们日常生活的一大难题，几乎没有人没有过失眠的体验。因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡，不属于失眠症的病理范畴，一般不需要做特别的调理。但如果长期…… 查看全文>>

摘要： 女性月经期间出现的问题有很多，比如说心焦，内分泌失调、失眠等，那么经期失眠怎么办？以下就是缓解经期失眠的食疗方。 查看全文>>

摘要： 穿着睡衣睡觉，是大多数人的一种习惯，然而当裸睡俨然成为一种时尚时，你又是否考虑抛弃羞涩，试着脱衣而眠，好好体验一番“睡美人”的超然感受呢。下面我们便对裸睡来个大…… 查看全文>>

摘要： 女性朋友在更年期会有很多疾病，失眠症是其中的一种疾病。在此建议广大更年期女性朋友注意保持心情的愉悦和放松，远离疾病困扰。那么具体来说，女性更年期失眠症症状有哪些…… 查看全文>>

摘要： 失眠，也就是翻来覆去的睡不着觉，是女性朋友当中非常常见的现象之一，失眠，休息不好，会导致人体越发感觉到疲劳、无精打采、反应迟钝、头痛、浑身不适等等，那么女性失眠…… 查看全文>>

摘要： 夏季昼长夜短，天气炎热，心情易烦躁，更容易发生失眠。为消除夏季失眠的烦扰，应养成良好的夏季睡眠习惯、并学会良好的饮食助眠。夏季出现失眠怎么办呢？ 查看全文>>

摘要： 现在很多职场白领因为工作压力，心理压力而常常失眠，一些人白天工作没有精神，可是一到晚上就神采奕奕，还有的人是尽管睡了一夜，但是仍感到不能消除疲劳。这些都是失眠的…… 查看全文>>

摘要： 怎样治疗失眠多梦，中医怎样治疗失眠多梦呢？中医认为，失眠多梦主要是由机体的内在改动致使的。比如，神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，心神失养，神魂浮游，土虚木郁，神魂…… 查看全文>>

摘要： 阿胶的作用有哪些？临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、 吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效。 查看全文>>

摘要： 中药治疗，在我国是非常常见的一种治疗疾病的方法。因此，失眠也是可以用中药进行治疗的。那中药治疗失眠的药物有哪些呢？今天小编就来为大家介绍一下，同时还会告诉大家中…… 查看全文>>

摘要： 轻度失眠的症状在人群中变得十分普遍，这部分患者在平时的夜晚，可能都会难以入睡，一般都会躺在床上翻来覆去的睡不着，甚至会越想越烦躁。那么在临床医学方面，轻度失眠有…… 查看全文>>

摘要： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，…… 查看全文>>

摘要： 如何摆脱失眠的困扰呢 查看全文>>

摘要： 当今社会，失眠成为了人们最关注的话题之一。很多人受到自身与周围环境的影响，因此很容易出现失眠现象。有些人随着失眠现象的不断加剧，更是引起了严重失眠。要知道，严重…… 查看全文>>

摘要： 失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效…… 查看全文>>

摘要： 失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至出现头痛、多汗、注意力减退、记忆力差等症状。严重时还会出现焦虑、抑郁性神经症以及躯体化障碍（如肢体麻木、疼痛、无力）等精神疾病…… 查看全文>>

摘要： 白天精神不佳，做事提不起精神，整天浑浑噩噩，无精打采？到了每天的夜里，明明很累却无法入睡，其实，这一系列症状都是由于失眠引起的。失眠对我们来说已经是一件很平常的…… 查看全文>>

摘要： 人到中老年，自身的体质就会变差，失眠就是老年人经常犯的毛病，长期的睡眠不足，会影响人的身体健康、精神萎靡、记忆力减退等。那么，老年人长期失眠怎么调理呢？下面小编…… 查看全文>>

摘要： 许多女性认为睡前吃东西不利于身体健康，尤其是一些十分注重身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实这种担心是多余睡前食物可以改善睡眠质量。 查看全文>>

摘要： 夏季失眠多梦是很多人的烦恼，夏季炎热就让很多人睡不着了，好不容易睡着了老是做梦，对我们的睡眠质量影响很大，小编来告诉大家几个夏季养生的小常识，帮助大家告别失眠多…… 查看全文>>

摘要： 失眠的原因有很多，专家认为大部分人的失眠，都跟自己的工作有关系。事实上，有一些工作强度大，压力大，如果人长期处于这样的环境下，就会很容易出现失眠问题。你知道从事…… 查看全文>>

摘要： 失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠，下面就…… 查看全文>>

摘要： 炎炎的夏季，昼长夜短，人们的睡眠时间本来就不是很多，加上一旦失眠，那么严重影响人们的精神，尤其是无法正常投入到第二天的学习工作中。那么夏季失眠我们该怎么办呢？应…… 查看全文>>

摘要： 学生因考试压力太大而失眠是很正常的事情，但是也要适当的进行调节，不可不重视。在日常生活中，很多学生往往会在考前压力太大而失眠的现象，给患者的生活和学习都带来了很…… 查看全文>>

摘要： 引起失眠的原因有很多，有些朋友失眠是由于睡前过于兴奋，有些朋友失眠是因为有心事，有些朋友则是生理上的一些影响导致的，下面我们就一起了解一下哪些不良习惯会引发失眠…… 查看全文>>

摘要： 通常来说女性失眠的比例要高过男性，由于女性的一些独特生理和心理结构，导致了患上失眠的女性越来越多，那么，女性失眠分哪些类型？下面就让我们通过如下内容一起了解一下…… 查看全文>>

摘要： 对于已经充分复习好的考生们来说，高考前注意保持睡眠质量，更有利于高考的发挥。但是现实生活中很多考生，由于没信心、压力、没复习好等原因而无法使自己拥有好睡眠，甚至…… 查看全文>>

摘要： 为什么孕妇失眠呢？失眠的原因有很多，压力太大、生病、睡前亢奋等都是有可能的。但对于孕妇来说，失眠的原因一般为以下几种，下面小编带大家来看看。 查看全文>>

摘要： 又快到了一年一度的高考时间，高考前很多考生会感到焦虑、紧张，甚至失眠，那么，高考前焦虑失眠怎么办？ 查看全文>>

摘要： 经常失眠的人怎么办？中医认为经常失眠的人是身体阴阳不平衡，那么，中医治疗失眠的方法有哪些呢？中医治疗失眠常采用食疗、针灸、按摩等手法。例如，失眠者如果配以穴位按…… 查看全文>>

摘要： 失眠的产生，由其特定的原因，充分了解原因后，再采取针对性的治疗，会达到一个很好的效果。专家表示，对于失眠，如果采取治疗不及时的话，在后期会给患者的身体和精神带来…… 查看全文>>

摘要： 有的人总是失眠，而且一直找不出原因，其实是在生活习惯中出了问题，一些不良的生活习惯，容易导致人在床上辗转反侧，不能安睡。 查看全文>>

摘要： 失眠让我们一整天无精打采，办事效率低下，谁都想撞枕即睡，不过到底是什么原因让我们经常感觉没睡饱呢？实际上，睡前1小时左右的行为会很大程度地影响你的睡眠质量。 查看全文>>

摘要： 失眠多梦是日常生活中比较常见的一种现象，那失眠多梦的症状表现有多少呢？因为几乎每个人都会有过这样的经历，如果长下去，就会影响到人们的正常生活和工作，只有了解了失…… 查看全文>>

摘要： 长期失眠怎么办？如今很多人都有失眠的问题，但是长时间的失眠，就会影响我们的正常生活。长期失眠治疗方法有很多，如果我们不积极的进行治疗，失眠就会导致很多疾病的出现…… 查看全文>>

摘要： 有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己“马上睡觉”，却越来越精神。如何才能睡好睡饱达成所愿？其实，关键的是寻求有效的深睡比例，30分钟的深…… 查看全文>>

摘要： 的方法，所以这几年，用食疗应对失眠的问题一直成为大家关注的话题，不过这么多的食物中，哪些食物有治疗失眠的作用呢？ 查看全文>>