失眠知识

摘要： 近几年，随着社会节奏的加快，社会、工作压力也越来越大，导致失眠的发病率与日俱增。如果长期失眠的话，就会给人们带来严重危害。那么，长期失眠会给人们带来哪些危害？下…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人时常遇到的问题，及时调理通常没有什么大的危害。但是对于失眠的病因，了解的人并不多，以至于经常受到失眠的侵扰。那么，经常失眠是什么原因造成的呢？下面就…… 查看全文>>

摘要： 失眠是常见的疾病，常常在生活中出现，失眠后，身体太累，精神不佳。耽误工作或学习。 查看全文>>

摘要： 随着高考进入倒计时，顶着巨大压力的高三学生们以种种方式诠释着正在承受的焦灼状态。心理专家提醒，作为家长，在这种情况下，更要保持一种平常心态过平常日子，注意引导孩…… 查看全文>>

摘要： 很多人深受“睡不好觉”的折磨，有的是入睡困难，有的是时睡时醒，严重的则彻夜不眠。我国成年人失眠的发生率高达38.20%，其中半数以上的失眠者年龄在31~50岁之…… 查看全文>>

摘要： 虽说失眠的女性居多，但是男性也不例外，我们调查发现的男性也有很多会出现失眠情况的，但是这一类男性大多是中老年男性。至于他们为何会出现失眠的频率比较高，关键和他们…… 查看全文>>

摘要： 新时代的女性生活、工作两手抓，难怪女人失眠的现象越来越普遍，那么女人经常失眠怎么食疗呢？下面小编为您介绍女人经常失眠吃什么好呢，一起去看看吧。 查看全文>>

摘要： 夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。夏季…… 查看全文>>

摘要： 上班族预防失眠的最好方法？说到失眠大家都会皱起眉头，都知道失眠是不好的疾病，但现在却又没有办法来治理它，就好像秀才遇到流氓，没有丝毫办法。尤其是对上班族来说，预…… 查看全文>>

摘要： 失眠带来的痛苦可以依靠饮食来调节，随着生活质量的提高，好多朋友开始出现了失眠的疾病，这往往跟大家的生活压力的增加，以及亲戚朋友间关系的变动有关系，其实失眠并不是…… 查看全文>>

摘要： 城市生活节奏越来越快，这使得很多的人都变成了“夜猫族”。但有一部分都是被逼着熬夜。现代人的睡眠越来越不好，你可知道引起睡眠质量不好的原因有哪些呢？如何提高睡眠质…… 查看全文>>

摘要： 随着社会的压力越来越大，很多的人的生活都受到一定的影响，比如说睡眠，压力一大，想的就多，晚上睡觉的时候难免会带着事情睡觉，那就会影响我们的睡眠质量，那您知道女人…… 查看全文>>

摘要： 女人经常晚上不是睡不着，就是睡眠质量太差，这该怎么办，严重影响我们的正常生活，还影响女性的身体健康，那么女性如何提高睡眠质量下面一起学习一下。 查看全文>>

摘要： 现代人生活节奏快，很忽略自己的睡眠质量，导致身体素质越来越差。而中医认为，睡眠是治病的良方。那么该如何拥有一个健康的睡眠？下面我们就一起来看： 查看全文>>

摘要： 女性在怀孕期间很容易出现失眠的现象，直接严重的影响到了身体，平时大家需要注意这样的情况出现，并且，也要注意预防失眠的方法，有效地进行自我调理，平时也要注意合理进…… 查看全文>>

摘要： 失眠患者中，老年人占相当大的比例。一些医学研究表明，老人容易失眠的原因主要有5点。下面，我们来一起盘点容易导致老年人失眠的五大问题。 查看全文>>

摘要： 失眠是时下最常见的现象，人一但失眠，对于生活工作影响重要，对于身体健康影响更大，因此，必须要远离失眠，那么怎样治疗失眠呢？想快速治疗失眠，必须要避开三大误区。 查看全文>>

摘要： 时下，对于床垫，相信家家户户都会用到了，那你是否了解，床垫好不好对人体睡眠很重要哦，今天带大家一起来了解了解床垫不好会有哪些危害。 查看全文>>

摘要： 相信很多人都有失眠问题，只是程度不同。无论你的失眠情况如何，只要出现了失眠，势必会影响正常工作和学习，还会损伤健康，带着疾病隐患。所以，出现了失眠问题就要积极调…… 查看全文>>

摘要： 你是不是有下面几个陋习，如果有大部分那么你就会经常的失眠，例如：白天经常性的玩手机电脑。然后晚上灯管太亮，白天也不出门就是不晒太阳，所以导致我们入睡越来越困难，…… 查看全文>>

摘要： 失眠好像已经成为现代人的通病，明明有时间可以早睡，但在床上辗转反侧，怎么也睡不着。或是睡眠质量非常低，容易夜间醒来，这种种情况所带来的影响就是白天精神状况不佳，…… 查看全文>>

摘要： 经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，不仅会影响人的工作效率，还会影响人际关系。？失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的…… 查看全文>>

摘要： 随着天气转暖，很多人表示“越来越容易发困”，但真到了休息时间，却又频频遭遇入睡难、睡眠浅、早醒、多梦等睡眠问题，市民王先生就是其中一员。 查看全文>>

摘要： 现在很多的人都十分的关心睡眠，因为工作压力的增加，很多的人都出现了睡眠障碍，导致失眠，这也是非常常见的健康问题之一，所以平时我们要注意重视睡眠，那么失眠要怎么改…… 查看全文>>

摘要： 老人们经常会说自己的瞌睡被年轻时候睡晚了，一个人的寿命和睡眠情况有密切关系，婴儿需要的睡眠时间最长，而老人却常常天不亮就睡不着了，甚至一到晚上，老人们躺在床上翻…… 查看全文>>

摘要： 很多人都经常有睡不着的毛病，但是他们不知道自己之所以睡不着、睡不好完全是因为自己睡前的坏习惯引起的，改掉这些坏习惯才能够告别失眠，让我们安稳地一觉睡到天亮。 查看全文>>

摘要： 在夜里有多少人翻来覆去难以入睡，有多少人睁着眼睛痛苦的熬到天亮，都说失眠的人有两种，一是手里有个手机，二是脑子里有个剧场。对于失眠症的人来说，每天漫漫的长夜就是…… 查看全文>>

摘要： 失眠有哪些症状，怎样就算失眠？相信很多人都被失眠所困扰，失眠的主要表现是对睡眠不满意的一种心理状态，严重影响工作治疗，严重的话还会引发其他的心理或者身体方面的疾…… 查看全文>>

摘要： 中年男性失眠很普遍，以致于大家认为中年人失眠是一件正常的事情，其实并不然，失眠对于中年人来说不单只是睡不好、精神不济这么简单，长期失眠还会造成中年人的消化系统以…… 查看全文>>

摘要： 很多孕妇在怀孕期间都会或多或少出现失眠的症状，但是如果不引起重视，使得孕妇长期失眠，会逐渐影响孕妇的身体抵抗力，导致身体素质下降，严重者还会导致流产。 查看全文>>

摘要： 失眠是我们最常见的睡眠障碍，通常是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒等症状，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表…… 查看全文>>

摘要： 对于很多人来说，睡不好是一种常态，他们几乎习以为常，但是其实他们认为的睡不好就是一种失眠的症状，那么现在我们就来看看失眠有哪些特征吧！ 查看全文>>

摘要： 失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好，最终导致睡眠质量不好，而在我们的生活中有很多人正饱受着失眠的痛苦。不过大家可能不知道，大多数失眠的情况，都是由于大家在…… 查看全文>>

摘要： 生活中造成失眠的原因有很多，而生活中改善失眠的方法也很多。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善失眠呢？下面给大家介绍有效改善失眠的中药汤，供大家参考。 查看全文>>

摘要： 很多人莫名其妙的失眠了，怎么都睡不着，该怎么办好呢？针对此现象，专家就提高睡眠质量提出了六个建议，快来看看吧。 查看全文>>

摘要： 现代人作息时间不规律，容易造成失眠、睡眠质量不高的情况，下面带来女人失眠的治疗方法，简单的食疗就能帮你度过难关，让你轻轻松松赶走失眠。 查看全文>>

摘要： 专家指出，失眠大概80%以上都是由心理上、精神上的压力造成的。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。对于其他治疗失眠的方法，比如睡前喝牛奶，热水泡脚等…… 查看全文>>

摘要： 人都有失眠的时候，但经常性的失眠，其实是一种病，叫做失眠症。来看看引发失眠症的因素有哪些吧。 查看全文>>

摘要： 有些失眠常常是由自己的心理暗示引起的，例如你第二天要赶车，你就会一直害怕睡过了头，导致失眠。下面我们来看看导致失眠的心理暗示有哪些。 查看全文>>

摘要： 只有等到失眠了的那一刻，我们才想到要如何去预防失眠。专家建议，我们平时的时候就要注意与睡眠有关的习惯，这样才不会等到经历了失眠的痛苦后追悔莫及。专家建议，赶走失…… 查看全文>>

摘要： 长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括。 查看全文>>

摘要： 白天工作压力大，神经过于紧张，睡觉的时候心情怎么也放松不了，这些都是失眠的诱因，失眠是一件多么让人很痛苦的事情。 查看全文>>

摘要： 失眠直接影响人的身体健康，长时间的失眠会引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退等。那么，得失眠症的人有什么症状呢？ 查看全文>>

摘要： 有些失眠常常是由自己的心理暗示引起的，例如你第二天要赶车，你就会一直害怕睡过了头，导致失眠。下面我们来看看导致失眠的心理暗示有哪些。 查看全文>>

摘要： 失眠是一种睡眠障碍疾病，研究发现失眠可引发多种疾病，下面我们就来盘点失眠可引发的5种疾病，希望可以督促失眠症患者及时治疗该病。 查看全文>>

摘要： 你还在因为每晚的失眠而烦恼吗？你找到失眠的原因了吗？生活中很多人都曾有过失眠的现象，失眠无疑是很痛苦的事情。除了压力太大会造成失眠，还有很多其他意想不到的原因，…… 查看全文>>

摘要： 很多新手妈妈最苦恼的事情就是宝宝一到晚上精神就很好，迟迟不入睡。睡眠对宝宝的重要性众所皆知，为了孩子的健康成长和发育，新手妈妈一定要了解孩子晚睡的坏处及解决办法…… 查看全文>>

摘要： 现代生活节奏快，工作压力大，很多人会失眠，怎么才能愉快的睡个觉呢？对此，瑜伽老师就推荐，睡前瑜伽有助安神助眠，那么睡前瑜伽如何做，下面一起来看下。 查看全文>>

摘要： 现在的工作和生活压力越来越大，其实不仅是年轻人会遇到失眠的情况，大多数的老年人也会失眠哦！中老年人失眠该怎么调节呢，大家首先要了解中老年人失眠的原因，这样才可以…… 查看全文>>

摘要： 女性失眠情况比男性失眠严重些，中医认为，女性失眠多梦主要原因是机体出现变化，今天为大家介绍女性失眠多梦十大偏方。 查看全文>>