减肥期间适宜吃哪些水果？_即问即答

即问即答

减肥期间适宜吃哪些水果？

2014-06-27 16:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

减肥期间适宜吃哪些水果？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

减肥期间适宜吃低热量、高纤维、富含维生素的水果，如苹果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.苹果：热量低，富含果胶，可增加饱腹感。
2.香蕉：富含钾元素，能促进代谢，帮助消化。
3.草莓：维生素丰富，糖分相对较少。
4.橙子：富含维生素C，有助于提高免疫力。
5.柚子：含丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动。
减肥期间合理选择水果，并控制摄入量，有助于减肥。
2014-07-03 16:13

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