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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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贫血会导致身体乏力、头晕等不适。常见的补血食物有动物肝脏、瘦肉、蛋类、菠菜、红枣等。严重贫血需就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-08 18:11
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝，富含铁、维生素等，易被吸收。
2.瘦肉：猪肉、牛肉等，铁含量较高，是良好的补血食材。
3.蛋类：鸡蛋的蛋黄富含铁、蛋白质等营养成分。
4.菠菜：含有丰富的铁和维生素C，有助于铁的吸收。
5.红枣：具有一定的补血作用，可适量食用。
饮食补血需长期坚持，同时注意饮食均衡。若贫血严重，应及时就医，遵循医嘱治疗。
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