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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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过量食用南瓜子会带来多种危害，如导致肥胖、加重肠胃负担、升高血脂、影响口腔健康、增加肝脏负担等。 1. 导致肥胖：南瓜子热量较高，大量食用会使摄入热量远超身体消耗，多余热量转化为脂肪堆积，进而引发肥胖。 2. 加重肠胃负担：大量吃南瓜子会让肠胃消化负担加重，易引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。 3. 升高血脂：南瓜子含大量脂肪，过量食用会使血脂水平升高，增加心血管疾病风险。 4. 影响口腔健康：长时间嗑南瓜子，会损伤牙齿，还可能使口角糜烂，引发口腔溃疡。 5. 增加肝脏负担：过多脂肪需肝脏代谢，过量吃南瓜子会增加肝脏代谢负担，影响肝脏正常功能。 虽然南瓜子营养丰富，但过量食用会带来诸多危害。食用时应控制量，避免因贪吃损害健康。若食用后身体不适，建议及时就医。
2025-05-24 04:24
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