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林锋瑞 医师
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人体长高需要补充多种营养成分，比如钙、优质蛋白质以及各种维生素、微量元素，在饮食上可多吃些鸡蛋、猪肉、虾、鱼、牛奶等营养丰富的食物。还需要吃些新鲜的蔬菜和水果，能补充身体所需要的维生素。要想长高还需要适量的运动，也要注意生活有规律，要早睡早起，避免经常熬夜。
2020-12-07 12:02
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