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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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每天早上喝一袋牛奶是否发胖，取决于多种因素，如牛奶种类、饮食搭配、运动量、基础代谢、个人体质等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2019-09-19 12:39
1.牛奶种类：全脂牛奶脂肪含量较高，脱脂或低脂牛奶相对较低。
2.饮食搭配：若早餐搭配高糖、高脂肪食物，易增加热量摄入。
3.运动量：运动少，热量消耗少，易发胖；反之则不易。
4.基础代谢：代谢率低，易胖；代谢率高，相对不易。
5.个人体质：有些人易胖，有些人不易。
综合考虑这些因素，合理选择牛奶和搭配饮食，并适当运动，一般不会因早上喝一袋牛奶而发胖。
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