减肥要注意什么
健康咨询描述：
我身高172公分，体重是180斤，后吃了减肥药以后减至160后，再也减不下去了！而且是反反复复，没有再低于过160斤，我生完小孩子以后，体重才增加成这样的，我小孩都已经八岁了，我也31岁了，但是现在整个体型很难看，胸围110，腰围115臀围100，大腿围56.我四肢都不胖，就是背部和腰腹最胖，虎背熊腰的，类似于向心肥胖症!平时吃的也不多，喜欢吃水果，大量喝水，还是瘦不下去！我想请问以下几个问题:1、如果我要查内分泌，我应该具体查那几个项目？2.如果确定是向心性肥胖症？3、如果我去吸脂后，再进行内分泌调理行不行？4、如何增强体内脂肪，糖分，蛋白质等转化酶的分泌？5、如果是脾虚，健脾相当于就是在开胃，吃多了会不会又要引发肥胖？
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董增胜 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
中医内科
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科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。 减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
2012-05-24 06:43
1．制定减肥目标2．写减肥日记。
3．多喝水。
4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。
5．控制热量与脂肪。
6．饮食要清淡。
7．常吃蔬果。
8．平衡膳食。
9．热量负平衡。
10．建立良好的生活方式。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 没有捷径。
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
2012-05-28 22:43
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