不吃晚饭减肥可以吗？
2015-12-08 14:52
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不知道是不是最近自己贪吃了，感觉自己胖了，就称体重，果然胖了，真是的又要开始减肥了，就打算想些办法减肥，毕竟胖胖的自己都嫌弃呀，不知道晚上不吃饭有没有用，心里没谱呀。
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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节食减肥对身体的危害挺大的，会导致胃部蠕动不正常，营养吸收不正常等现象，还可能会引发易胖体质。其实可以通过健康的减肥餐进行减肥，早晚以蔬菜水果以及富含蛋白质的食物为主，中午饭以低脂肪低热量的食物为主，早晚七分饱，中午吃饱即可，既能保证营养的同时起到减肥的作用。
2019-01-01 19:18
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，减肥不要通过节食这个方法的，建议运动减肥是最健康的
2015-12-09 03:14
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，1.这样做你需要超强的意志力和控制力，如果你每天饿着肚子，一个月是非常非常漫长的，一旦失败，那么会变得更胖2.与其一天只吃晚餐不如只吃早餐，谁都知道早餐的重要性，不过如果一天下来只是不吃晚饭也会瘦的，但是二十斤夸张了点。
2015-12-09 11:38
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