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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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吃面食还有吃米饭都是容易导致发胖的，都是淀粉含量高的食物，如果要减肥的话最好要少吃，平常可以多吃牛肉，鸡蛋，虾，鸡胸肉等高蛋白的食物。可以做下针灸埋线，刮痧等减肥方法，平常还要多跑步，多跳绳，多做瑜伽，达到促进排汗减肥的功效。平常少吃油炸类的食物。
2019-03-02 11:05
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，米饭和面都容易长胖，建议你吃粗粮，比如小米，玉米，地瓜等等食物，每天早中吃七分饱，早上吃两个鸡蛋清，多吃青菜，避免吃猪肉，可以吃牛肉，虾蟹，鱼肉。
2019-03-01 12:56
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