吃红薯干是否易发胖，热量高不高_即问即答

即问即答

吃红薯干是否易发胖，热量高不高

2017-10-14 08:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：避孕

问题：

吃红薯干是否易发胖，热量高不高

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

红薯干的热量高低及是否易发胖，取决于多个因素，如摄入量、制作方式、个体代谢、食用时间、搭配食物等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.摄入量：大量食用红薯干易摄入过多热量，可能导致发胖。
2.制作方式：添加糖等成分的红薯干热量较高，更易发胖。
3.个体代谢：代谢快的人相对不易因吃红薯干发胖。
4.食用时间：睡前吃易堆积热量，增加发胖风险。
5.搭配食物：若搭配高糖高脂食物，也易发胖。
适量食用天然制作的红薯干，并注意搭配和食用时间，一般不易发胖。
2017-10-14 08:16

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