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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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谭荣韶 主任医师
广州市红十字会医院
三级甲等
营养科
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首先要建立平衡膳食,不要过多,营养收支要平衡,防止热量过剩。控制摄入的营养够身体生理活动和生长发育用就行了,不要有太多的剩余。养成良好饮食习惯,控制高糖、高热量食品,对产热较高的油炸食品、甜食、糖果尤应控制摄入量。合理的饮食安排,建议参照中国居民膳食指南。
2016-07-07 19:54
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,要预防营养过度,就是需要规律饮食,在饮食上一定要注意多样化,不能只吃较为精细的食物,粗粮也是需要食用的,蔬菜水果,也不能少,要多喝水,多运动,多锻炼身体。
2016-07-08 01:08
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什么是营养过度? 营养过度是指体内必需营养素过量。营养过度会诱发各种疾病。主要是肥胖,高血脂、高血压、脂肪肝等。目前全国高血压患者和血脂异常者均达1.6亿人,糖尿病患者有2000万人,肥胖病人有6000万人。肥胖患者在成人中占22.8%,在儿童中占8.1%。 查看全文»