推荐孕妇营养餐食谱及制作方法？_即问即答

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推荐孕妇营养餐食谱及制作方法？

2017-01-14 19:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

推荐孕妇营养餐食谱及制作方法？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

孕妇的营养套餐应包含丰富蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和适量碳水化合物。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.蛋白质来源：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类，富含优质蛋白，利于胎儿发育。
2.蔬果选择：新鲜蔬菜如菠菜、西兰花，水果如苹果、香蕉，提供维生素和膳食纤维。
3.全谷物类：糙米、全麦面包等，补充碳水化合物和B族维生素。
4.坚果摄入：核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质。
5.乳制品：牛奶、酸奶，富含钙，有助于孕妇和胎儿骨骼健康。
合理搭配上述食材，能满足孕妇营养需求，保障母婴健康。
2018-11-30 00:57

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回答2
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曹瑞红医师

威县妇幼保健院

二级甲等

妇产科

亲，其实注意营养均衡的哦，这样就可以的哦，多喝鸡汤的哦。
2017-01-14 19:54

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回答3
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

和平常比不多就可以了，不要刻意补充营养
2017-01-14 20:01

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回答4
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史东岳

家庭医生在线合作医院

其他

全科

有的，可以根据自己的喜欢来吃饭的。
2017-01-14 20:07

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回答5
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

这个没事的只要是营养均衡点就可以了
2017-01-14 20:14

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回答6
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

我那时也都是吃些平常的家常菜的
2017-01-14 20:21

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