维生素C对身体十分重要，以下食物富含维生素C：新鲜水果、蔬菜、部分坚果、部分谷物、部分肉类。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.新鲜水果：如橙子、草莓、猕猴桃等，富含丰富的维生素C。
2.蔬菜：西兰花、青椒、菠菜等也是维生素C的良好来源。
3.部分坚果：杏仁、腰果等含有一定量的维生素C。
4.部分谷物：如燕麦等，能提供少量维生素C。
5.部分肉类：猪肝、鸡肉等也有一定的维生素C含量。
日常饮食应多样化，以保证摄入足够的维生素C。

您好，紧急避孕药的常见不良反应即使导致月经紊乱。多数人服用后出现阴道流血，如果流血量与月经量差不多可以当做一次月经。建议您，先观察，可能与服用避孕药有关，期间过夫妻生活一定要做好避孕措施。

这种情况要考虑服用避孕药引起的月经推迟，你的月经约要21号左右来。服用紧急避孕药，有引起内分泌失调甚至不孕的可能，不要经常服用，一年服用最多不能超过3次，可用其他方法进行避孕，如带环，带套，口服短效避孕药妈富隆。

您好，现在没来月经也是正常的您在21号已经引起撤退性出血了，那么下次月经也要在21号左右来的，所以现在还没到月经的时间，所以您没有怀孕的，在等几天吧

末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日

末次月经1月15号，现在怀孕60天了，预产期是10月22号！